教練心聲

♥️ 教練心聲 ｜  2026.03.31

突破，在愛中發生 

這是一段對我而言，也極為深刻的教練經驗。

在開始之前，我必須誠實地說——我從未陪伴過有這類癮頭背景的當事人。

前三次會談，我心中其實有一種感受：我們似乎一直在繞圈。問題反覆出現，情緒來來回回，我看著他痛苦地流淚，卻還未真正觸及核心。

但就在那樣的時刻，他說了一句話，深深觸動我——
這是他人生中，第一次向一個人如此敞開。那一刻，我知道，比起「往前走多快」，「這裡是否安全」，更重要。

於是，我選擇放慢，不急著帶他突破，而是專注於——建立一個可以信任的空間。

當一個人知道自己不會被評斷，當一個人感受到可以誠實存在，愛，就開始動工。

一個月後，他已經穩定地離開過去的習慣，並且願意走進更深的內在議題。而在最近一次會談中，當他再次敞開，觸碰那些更深層的感受時——

那一刻，反而是我，幾乎熱淚盈眶。我含著淚，對他說：「我真的很感動，你很勇敢。」

身為教練，我再次被提醒：真正帶來改變的，從來不只是方法或技巧，而是在愛中，被看見、被接納、被陪伴。

有些突破，不是轟轟烈烈的翻轉，而是在一次次真實的對話中，在一個安全的關係裡，慢慢對齊、慢慢成形。

當一個人開始在愛中看見自己——突破，就已經發生。

♥️ 教練心聲 ｜  2026.02.28

祝福，還是評論？

這一週，在「先知教練」課程祝福練習中，我留意到一個細節。有一段分享，在說出口之前，給予的人先說了一句：「不知道對不對……」語氣裡帶著遲疑。接著說出的內容，隱隱夾帶著評論。

而我心裡第一個真實的反應是——我拒絕聽。

那一刻，我忽然明白，原來人的靈很誠實。當話語裡摻雜了比較、修正或評斷，即使包裹在祝福的形式裡，內在仍然能感受到那份重量。

這讓我想起常聽到的一句提醒：「自己先唸唸看，讀起來的感覺是祝福嗎？」這句話看似簡單，卻非常關鍵。

若我們在出口前，心裡已經覺得怪怪的，或帶著一點點想提醒、想糾正、想暗示對方可以更好——那或許，那一句話就不需要說出來。

真正的祝福，是能鼓勵、安慰、造就人。

真正的祝福，會讓人更篤定自己的價值，而不是開始懷疑自己是否還缺少什麼。

祝福，不是修正別人。

祝福，是讓人更看見神眼中的榮美與獨特。

在你準備說出「祝福」之前，是否願意停一下，問問自己：這句話，是在彰顯對方的光，還是暗示他需要改變？

願我們在學習的路上，越來越純淨。讓每一句話，都成為光。祝福本來應該像光一樣純淨，但若夾帶評論，就像霧氣模糊了光。

♥️ 教練心聲 ｜  2026.02.06

好美的一個里程碑 

今天，一位當事人的教練關係合約走到了第四次。

回頭看，真的經過不少不容易；但此刻，我們選擇一起為她生命中每一個真實的進展而慶賀。

我特別用 AI 工具，把 申命記 11:11–12 的應許做成了一段動畫。畫面那溫柔不斷的雨聲——使我深刻感受到：一切不是偶然，而是被看顧。

「你們要過去得為業的那地，乃是有山有谷、雨水滋潤之地；是耶和華你神所眷顧的。從歲首到年終，耶和華你神的眼目時常看顧那地。」——申命記 11:11–12

原來，生命的進程也是如此。

有高山、有低谷；有等待、有突破。

但從歲首到年終，祂的眼目從未離開。

農曆新年也快到了，在這裡，先預祝大家——

新年快樂，恩雨不斷，走進被眷顧的一年 🌧️✨**

♥️ 教練心聲 ｜  2026.02.01

你聽過 Opustek 嗎？

2026 年第一個月最後一天的清晨，我做了一個夢。
夢裡是一份清單，其中一格寫著一個陌生的字：Opustek。

醒來後，我查了字源。Opus，拉丁文，意思是：作品、核心工作、被完成的成果。不是忙碌，而是被託付；不是行程，而是使命。

🌙 當天晚上我隨手翻開《讓你的提問不再一樣》，
書籤剛好停在第 14 章〈教練議程〉。頁面上寫著四個字母：O · P · U · S

Ownership｜歸屬責任
Passion｜熱情
Urgency｜迫切性
Significance｜重要性

那一刻我明白了：
有些時候，生命不急著給答案，而是先校準位置。好的提問，會把人帶回呼召；清楚的結構，會托住正在形成的生命之作。

我們每一個人，都正在被邀請，完成屬於自己的 Opus。曾有哪一個字、一個畫面，一個夢或一個想法，輕輕提醒你回到生命的位置，完成你的 Opus 呢？

♥️ 教練心聲 ｜  2026.01.29

你遇過讓你抓狂的人嗎？

斤斤計較、碎碎念、故意裝傻問東問西、情緒張狂、控制欲強……這些行為，有時讓你抓狂到想翻白眼。

在教練會談中，我們常遇到當事人面對各種人際關係的挑戰。很多人覺得無能為力，原因不是對方，而是我們想改變外在、想掌控別人。

真正能改變的，其實是自己。

幾個值得問自己的問題：

- 我對這段關係有什麼期待？

- 這樣的期待，是幫助我，還是增加煩惱？

- 在這種情況下，我真正能改變的是什麼？

下一次，再遇到讓你抓狂的人，試著把他當作心智或情緒的練習場。抓狂，是提醒你練習「心平氣和、專注自己的成長」！

♥️ 教練心聲   2026.01.19

用神的話，慶祝生命的進展

去年底，一位曾深受教練會談祝福的當事人，選擇全額資助一位充滿潛力的年輕人，讓祝福得以延續。於是，我開始陪伴這位單純愛主、生命堅韌，獨立又可愛的年輕當事人，走上一段被神細細雕琢的成長旅程。

在教練文化中，「慶祝」是一個極其重要的環節。多年來，我聽過各式各樣的慶祝方式，而她的選擇，總是讓人感動——她用誦讀、背誦神的話語，來慶祝生命中的每一個前進。

上一回，她一口氣背誦了詩篇第 1、3、4 篇；這一次，她選擇再次背誦詩篇第 4 篇，作為對自己成長的回應與慶祝。這個選擇，引起了我的好奇，也邀請我再次回到詩篇第 4 篇裡。

當我慢慢讀、靜靜回應這首詩歌時，心中充滿一種溫柔而有力的平安——那是從神而來的安息，是在夜裡仍能躺下、安然睡覺的確據。
https://youtu.be/kNOuWvdPgiA

當你看見自己生命正在前進時，你會選擇用什麼方式，把榮耀歸給神，也祝福自己？

願神的話語成為你的喜樂、你的力量，你的詩歌，
使你在光中行走，在平安中安歇。